{"product_id":"check-in-tracker-de-salud-mental","title":"CHECK-IN: TRACKER DE SALUD MENTAL","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHaz una pausa. Mírate. Escúchate.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCheck-In: Tracker de Salud Mental\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e no es una agenda ni un cuaderno. Es una herramienta de salud mental diseñada para acompañarte en el proceso más importante de todos: conocerte a ti mismo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste tracker combina registro emocional diario, ejercicios psicológicos estructurados y una historia real contada desde dos perspectivas: la de quien vive el proceso y la de quien acompaña. No es solo lo que escribes, es lo que empiezas a entender.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eA lo largo de sus páginas, encontrarás un espacio seguro para observar cómo te sientes, identificar patrones, reconocer señales de alerta y, sobre todo, poner en palabras lo que muchas veces no sabemos cómo nombrar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNo necesitas seguir fechas ni empezar en un momento específico. \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCheck-In: Tracker de Salud Mental se adapta a ti\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, a tu ritmo, a tu proceso. Puedes abrirlo cuando lo necesites y usarlo tantas veces como quieras.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste no es un reemplazo de la terapia, es un aliado cotidiano. Es la herramienta que te acompaña entre sesiones o incluso antes de llegar a ellas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePorque entenderte no debería ser algo esporádico, sino parte de tu día a día.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCreado por la Dra. Fabiana V. Rodríguez L. y Marlene Montaner\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, este libro une lo clínico con lo humano, lo estructurado con lo emocional, para ofrecerte una experiencia real, honesta y profundamente personal.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCaracterísticas principales:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eRegistro emocional diario:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Espacios guiados para escribir, identificar emociones y entender tu día a día.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEjercicios psicológicos:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Herramientas prácticas basadas en psicología para trabajar pensamientos, hábitos y emociones.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eHistoria en seis etapas:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Un recorrido narrativo que te acompaña y te hace sentir comprendido en cada parte del proceso.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eFlexible y sin fechas:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Empieza cuando quieras y avanza a tu propio ritmo, sin presión.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eHerramientas de seguimiento:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Tracker de humor, estrés, hábitos y sueño para detectar patrones y tomar conciencia.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEspacios de descarga:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Páginas libres para escribir, soltar, rayar o procesar lo que necesites.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePara quien vive el proceso y quien acompaña:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Diseñado tanto para quien está atravesando un momento emocional como para quien está al lado apoyando.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Marlene Montaner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52126405034277,"sku":"9786280215440","price":53.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/4056\/1189\/files\/Mesadetrabajo2.jpg?v=1777594866","url":"https:\/\/marlenemontaner.com\/products\/check-in-tracker-de-salud-mental","provider":"Marlene Montaner","version":"1.0","type":"link"}